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INFO:
重心轉移是我們每個人每天都會做的事情,就是走路,每跨出去一隻腳,重心就會轉移過去支撐身體的重量,再繼續過渡到下一隻腳,但是在運動健身裡面的單腳續練常常需要維持只用一隻腳支撐身體直到完成動作,例如:單腳硬舉、手槍蹲、滑冰者蹲等,當我們單腳站著保持不動的時候都有問題了,怎能完成後續的動作? 運動, 健康, 健身, 教練, 訓練, 一對一健身課程, 重訓, 身體, Coach, LINE
『單腳站立有困難?練習重心轉移』|方格子 vocus